Fitness

Bewegung wirkt erst, wenn Erholung dazukommt, und kein Trainingsplan passt dauerhaft in jeden Tagesablauf. Wer einen Einstieg sucht, die Rückkehr nach langer Pause oder eine Form, die sich neben Beruf und Familie halten lässt, findet in diesem Bereich des Blogs Anknüpfungspunkte. Behandelt werden Training und Regeneration, der Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, für alle, die ohne Leistungsdruck, aber mit Plan vorgehen wollen.